Les retraites dans une petite cabane qui me servait d’ermitage sont celles qui m’ont laissé les plus beaux souvenirs.
Cela m’a donné l’idée de vous offrir cette cabane virtuelle, où je vous propose des fichiers audio de méditation guidées qui s’adaptent à vos besoins et à votre niveau.

Ces méditations peuvent s’acheter et se télécharger à l’unité ou en album

Applications pour le travail

Méditations
de 2’ à 30’

Achat à l’unité

1. Créer 1bulle 2’
2. Pause météo 2’
3. Pause respir 3’
4. Marche lente 3’
5. Marcher  4’
6. Respiration1 10’
7. Respiration2 28’
8. Anti stress 8’
9. Dialoguer 3’
10. Pour réunion3’
11. Avant action 5’
12. Bienveillant19’
13. Bodyscan 20’
14. Yoga 20’
15. Insight méd 30’  

Formation sur 1 trimestre
ou incentive de 1 à 3 jours :
nous consulter

Applications pour les jeunes

Méditations courtes
de 2’ à 20’

Achat à l’unité

1. Pause 3’
2. Marche 4’
3. Météo 10’
4. Bodyscan 13’
5. Yoga 15’
6. Méd complète 16’

Livret d’apprentissage
et mini groupes

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Ces méditations peuvent s’acheter et se télécharger à l’unité ou en album