Cabane Audio
Les retraites dans une petite cabane qui me servait d’ermitage sont celles qui m’ont laissé les plus beaux souvenirs.
Cela m’a donné l’idée de vous offrir cette cabane virtuelle, où je vous propose des fichiers audio de méditation guidées qui s’adaptent à vos besoins et à votre niveau.
Ces méditations peuvent s’acheter et se télécharger à l’unité ou en album
Initiation et entretien de ma méditation
Méditations courtes
de 2’ à 20’
Achat à l’unité
Livre de soutien
Pratiquer la pleine conscience et la méditation en 7 étapes
Approfondissement de ma méditation
Méditations approfondies
de 20’ à 45’
Achat à l’unité
Livre de soutien
La spiritualité de la pleine conscience (laïque, sans frontière ni dualité)
Applications pour le travail
Méditations
de 2’ à 30’
Achat à l’unité
1. Créer 1bulle 2’
2. Pause météo 2’
3. Pause respir 3’
4. Marche lente 3’
5. Marcher 4’
6. Respiration1 10’
7. Respiration2 28’
8. Anti stress 8’
9. Dialoguer 3’
10. Pour réunion3’
11. Avant action 5’
12. Bienveillant19’
13. Bodyscan 20’
14. Yoga 20’
15. Insight méd 30’
Formation sur 1 trimestre
ou incentive de 1 à 3 jours :
nous consulter
Applications pour les jeunes
Méditations courtes
de 2’ à 20’
Achat à l’unité
1. Pause 3’
2. Marche 4’
3. Météo 10’
4. Bodyscan 13’
5. Yoga 15’
6. Méd complète 16’
Livret d’apprentissage
et mini groupes
nous consulter
Ces méditations peuvent s’acheter et se télécharger à l’unité ou en album