Actualités MBSR

MBSR : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience de l’instant présent

Nouvelles et lectures post-confinement pour l'été 2020

Bilan confinement Coronavirus et infos rentrée Septembre

J'espère que vous êtes en bonne santé et qu'avec vos proches vous avez pu passer à travers cette période difficile, avec l'aide de la Pleine conscience. Voici 3 infos pour l'été:

1. BILAN: Pour aider à voir le confinement aussi comme une occasion de recentrage sur soi et sur l'essentiel, nous vous avons accompagné du mieux possible pendant ces 2 mois en vous proposant de participer à une méditation quotidienne gratuite à distance par Zoom à 11h30, tantôt animée par moi, tantôt par l'1 des 5 instructeurs de France et Belgique qui ont bien voulu se joindre au projet: Claude Maskens, Christiane Rolin, Michel Cuberos, Nathalie Hannart et Jean Michel Duval. Merci encore à eux pour cette belle expérience, et à tous les participants pour leur assiduité, un franc succès, avec la richesse d'avoir croisé des manières de guider et méditer différentes selon les instructeurs!
Vous pouvez retrouver mes méditations sur ma chaîne Youtube (taper : youtube, christian miquel, méditation), ou en audio sur drop box (me contacter pour le lien), pour vous accompagner pendant cet été !
J'espère que le déconfinement sera l'occasion de se rappeler ses remises en cause et désirs de changement ou de recentrage sur l'essentiel, c'est le moment ou jamais pour les appliquer et garder un nouveau cap, plein de sens, avec la boussole de la pleine conscience, pour ne pas simplement recommencer "la vie comme avant", mais avec plus de sens et de présence!
Pour cela, rien de mieux que la lecture d'un article de Dupuis sur l'actualité de la Peste de Camus, une occasion de découvrir son site et d'autres lectures intéressantes: https://www.santenatureinnovation /la-peste-dalbert-camus (lien à copier)

2. PROJETS: Pour vous accompagner dans cette optique, j'ai maintenu jusqu'en Juillet une méditation hebdomadaire par Zoom tous les samedi de 10h30 à 11h30, voir le lien dans l'onglet Sessions, vous y êtes bien entendu les bienvenus pour les 2 derniers samedis !
N'hésitez pas à aller découvrir les nouveautés de mon nouveau site, avec notamment des liens vers mes méditations sur Youtube.
Dans l'onglet Session vous trouverez également les nouvelles dates des 3 prochaines sessions Mbsr de Septembre, avec une innovation: 2 sessions en salle, et 1 session à distance par Zoom pour ceux qui sont éloignés ou ne peuvent le faire en présentiel. Pour avoir la même rigueur et qualité, j'ai suivi pour cela la formation proposée par l'ADM qui m'a habilité à donner ces cours par Zoom. Je suis d'ailleurs en train de finir ma première session Mbsr de 8 semaines par Zoom.
N'hésitez pas à faire connaître cette nouveauté autour de vous, à en parler à vos amis et connaissances qui ne pouvaient pas forcément venir aux sessions en présentiel à Paris!
Il me reste à vous souhaiter pour cet été une bonne reprise d'activité si c'est votre cas, et de bonnes vacances ou moments de repos pour les mois de Juillet-Août, une occasion peut-être de se ressourcer dans la Nature, en profitant de son épanouissement du plein été, l'une des plus belles saisons !

site-de-chistian-miquel

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