Actualités MBSR

MBSR : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience de l’instant présent

fzefdzef

zef

zefze

RENTREE SEPTEMBRE EN PLEINE CONSCIENCE !

Infos rentrée Septembre, mesures Covid et bilan de l'été

J'espère que vous êtes en bonne santé et qu'avec vos proches vous avez pu passer à travers cette période difficile et profiter de vacances méritées ! Voici 2 infos pour retrouver ou découvrir en Septembre l'occasion de méditer ensemble , ce qui est important en ces temps incertains où nul ne sait ce que la Covid nous réserve. Une belle leçon d'incertitude et d'humilité, mais aussi un appel à se recentrer pour trouver en soi la force d'être serein et solidaire, relié aux autres.

1. BILAN
Pour aider à voir le confinement comme une occasion de recentrage sur soi et sur l'essentiel,
nous vous avons accompagné du mieux possible pendant les 2 mois de mai-juin en vous proposant de participer à une méditation quotidienne gratuite à distance par Zoom à 11h30, tantôt animée par moi, tantôt par l'1 des 5 instructeurs de France et Belgique qui ont bien voulu se joindre au projet: Claude Maskens, Christiane Rolin, Michel Cuberos, Nathalie Hannart et Jean Michel Duval. Merci encore à eux pour cette belle expérience, et à tous les participants pour leur assiduité, un franc succès, avec la richesse d'avoir croisé des manières de guider et de méditer différentes selon les instructeurs!
En Juillet, avec le déconfinement, j'ai maintenu une session Zoom hebdomadaire le dimanche à 10h. Vous pouvez retrouver gratuitement mes méditations sur ma chaîne Youtube (taper : youtube, christian miquel, méditation).

2. NOUVEAUTES DE LA RENTREE
VENEZ MEDITER QUAND VOUS VOULEZ AU PETIT DOJO d'ISSY, 10 rue danton !
J'y ai aménagé une pièce en petit dojo (5-7 personnes maximum) où vous pouvez dès Septembre venir méditer librement, dans la tradition que vous souhaitez, avec ou sans audio, boire une tasse de thé ou lire un livre à disposition. L'occasion de trouver un havre de paix au sein même de la ville. A l'exemple des Nabatéens de Petra, qui installaient des niches vides à même les falaises où les voyageurs de passage pouvaient poser la figurine de leur croyance pour y prier ou méditer, vous pouvez aussi venir avec une petite statue, effigie ou image et l'y installer sur un support prévu. (seule condition: prévenir un peu avant par sms, de votre heure d'arrivée souhaitée)
Vous pouvez aussi venir y partager une méditation silencieuse de 9h30 à 10h15 chaque matin, ou suivre une méditation guidée de pleine conscience tous les soirs de 19h à 19h45 (vérifier les jours d'ouverture, et envoyer un sms , jusqu'au matin ou soir même)
La méditation hebdomadaire par Zoom tous les dimanches de 10h à 11h est maintenue,
voir le lien dans l'onglet Sessions, vous y êtes bien entendu les bienvenus dès le dimanche 10h à la rentrée de septembre !
Dans l'onglet Session vous trouverez enfin les nouvelles dates des 3 prochaines sessions Mbsr de Septembre, avec une innovation: 2 sessions en salle, et 1 session à distance par Zoom pour ceux qui sont éloignés ou ne peuvent le faire en présentiel. Pour avoir la même rigueur et qualité, j'ai suivi pour cela la formation proposée par l'ADM qui m'a habilité à donner ces cours par Zoom, et j'ai réalisé plusieurs sessions complètes par Zoom de Mai à Juillet. En cas de recrudescence accrue du Covid, les différentes sessions en présentiel basculeront en Zoom.
N'hésitez pas à faire connaître cette nouveauté autour de vous, à en parler à vos amis et connaissances qui ne pouvaient pas forcément venir aux sessions en présentiel à Paris!

site-de-chistian-miquel

1 nouvelle publication de Christian Miquel

"L'éthique de la joie de Spinoza" (Jouvence), pour découvrir les parallèles de la méthode spinoziste avec la méditation, et comment Spinoza est le fondateur de la spiritualité laïque et non duelle, indépendante de toute religion!

3 nouvelles publications de Christian Miquel

Ego, non ego, vivre dans la non dualité (Jouvence, 2018)

Méditation et pleine conscience, Jouvence 2019 (nouvelle édition augmentée, avec un Cd)

Haïkus d'Inde et du Bhoutan, sur les traces de Milarepa (éd unicité, décembre 2018)