Actualités MBSR

MBSR : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience de l’instant présent

BONNE ANNEE 2021 !

On pouvait s'en douter : l' année 20/20 était forcément suspecte, car la perfection n'est pas de ce monde, et viser un 20/20 est souvent la preuve d'un souci d'un perfectionnisme inatteignable qui se fait au détriment de la vie. Et nous avons été servis! Ce fut l'année du coronavirus, du confinement, de drames familiaux et/ou professionnels pour un grand nombre d'entre nous. Alors, humblement, pour cette nouvelle année, je vous invite à desserrer l'étau, et surtout à ne pas viser plus que 20/21, et pourquoi pas moins? C'est en décélerant, trouvant un espace ou un vide entre nos idéaux et la réalité, que nous pouvons souffler, nous recentrer -et peut-être enfin nous (re)trouver, en comprenant qu'il n'y a rien à faire : juste à être !
Pour les bonnes résolutions de cette nouvelle année, je vous souhaite d'approfondir votre pleine conscience et, bien sûr, votre méditation. Pour cela, rendez-vous sur l'onglet Sessions, où vous retrouverez le programme de cet hiver:
*Cours Mbsr le mercredi et samedi matin
*Session d'approfondissement le jeudi soir, par Zoom et/ou présentiel selon les circonstances
Sans oublier les cours de soutien, dans le petit dojo d'Issy 10 rue danton, en présentiel et Zoom: *mercredi et vendredi soir à 18h30, dimanche à 10h30 (prévenir avant svp)
Enfin, vous pouvez vous procurer mon dernier petit livre, destiné à vous aider à continuer tout seul, en étant accompagné de nombreux conseils concrets. Car nous sommes tous de jeunes débutants et méditants!
Que tous mes voeux de santé, bonheur et liberté vous accompagnent
Christian Miquel

site-de-chistian-miquel

1 nouvelle publication de Christian Miquel

"L'éthique de la joie de Spinoza" (Jouvence), pour découvrir les parallèles de la méthode spinoziste avec la méditation, et comment Spinoza est le fondateur de la spiritualité laïque et non duelle, indépendante de toute religion!

3 nouvelles publications de Christian Miquel

Ego, non ego, vivre dans la non dualité (Jouvence, 2018)

Méditation et pleine conscience, Jouvence 2019 (nouvelle édition augmentée, avec un Cd)

Haïkus d'Inde et du Bhoutan, sur les traces de Milarepa (éd unicité, décembre 2018)