Publics MBSR

MBSR : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience de l’instant présent

aux personnes débutantes qui souhaitent s’initier à la méditation en dehors de tout contexte religieux, comme aux personnes qui veulent approfondir ou élargir leur pratique méditative
à ceux qui sont en bonne santé, comme à ceux qui sont affectées par de douleurs chroniques ou par d’autres types de souffrances, physiques aussi bien que psychiques ou morales
aux personnes qui souffrent ou ont souffert d’addiction, de dépression, de trouble de l’humeur, d’anxiété ou hyper-émotivité, de rumination mentale ou pensées négatives
à chacun selon sa condition physique: les méditations assises peuvent se faire sur une chaise ou sur un coussin, les exercices simples de yoga s’adaptent aux capacités de chacun
aux particuliers comme aux entreprises : aux étudiants, actifs, personnels de santé, employés ou cadres surmenés, comme aux personnes âgées qui ont enfin le temps de penser à elles et de chercher la sérénité
Les contre-indications concernent les personnes en phase aigüe de dépression ou d’addiction, non soignées ou prises en charge