Publics MBSR
MBSR : gestion du stress et des émotions par la pleine conscience de l’instant présent
La mindfulness s'adresse à tout public
- aux personnes débutantes qui souhaitent s’initier à la méditation en dehors de tout contexte religieux, comme aux personnes qui veulent approfondir ou élargir leur pratique méditative
- à ceux qui sont en bonne santé, comme à ceux qui sont affectées par de douleurs chroniques ou par d’autres types de souffrances, physiques aussi bien que psychiques ou morales
- aux personnes qui souffrent ou ont souffert d’addiction, de dépression, de trouble de l’humeur, d’anxiété ou hyper-émotivité, de rumination mentale ou pensées négatives
- à chacun selon sa condition physique: les méditations assises peuvent se faire sur une chaise ou sur un coussin, les exercices simples de yoga s’adaptent aux capacités de chacun
- aux particuliers comme aux entreprises : aux étudiants, actifs, personnels de santé, employés ou cadres surmenés, comme aux personnes âgées qui ont enfin le temps de penser à elles et de chercher la sérénité
Les contre-indications concernent les personnes en phase aigüe de dépression ou d’addiction, non soignées ou prises en charge
Vidéos sur la mindfulness
