Sessions MBSR
MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent
Hiver 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67
MBSR en salle
( et en zoom)
Mercredi matin 12 rue falguiere 75015 Paris
Prix 460€, 395€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'information et orientation (15€)
Mercredi 15 décembre et 5 janvier à 9h30 à Falguière
8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45
12/01
19/01
26/01
02/02
09/02
16/02
02/03
09/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 06/02
MBSR en Zoom
Jeudi soir 19h-21h30
Prix 395€, 365€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'information et orientation (15€)
Jeudi 16 décembre et 6 janvier à 19h30 par Zoom
8 sessions jeudi de 19h à 21h30
13/01
20/01
27/01
03/02
10/02
17/02
03/03
10/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 06/02
MBPM gestion des douleurs et des maladie chroniques
Jeudi après midi 15h
Salle Oasis à Issy 10 rue danton, aussi par Zoom
(avec lien pour revoir)!
Prix 400€, 365€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'info/orientation
entretien par téléphone préalable, me contacter
au 06 72 7 74 84 67
8 séances jeudi de 16h à 18h30
13/01
20/01
27/01
03/02
10/02
17/02
03/03
10/03
Une journée de pratique en silence
non
Approfondissement Mindfulness AM2
(cf détail infra)
Samedi matin
Ecole Jules ferry, 1 rue J ferry à Issy, M° mairie d'issy, rer
En salle et par zoom
(avec lien pour revoir)
Ecole 1 rue jules ferry à Issy
Prix : 540€,495€ tarif réduit, ou don
Zoom: 490€, 445€ réduit, ou don
Réunion d'information et d'inscription
Samedi 11 septembre à 9h15
8 séances samedi de 9h30 à 12h
08/01
15/01
22/01
29/01
05/02
12/02
19/02
26/02
05/03
12/03
19/02
26/02
Journée de pratique en silence
Détails AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2
En hiver: groupe (cf à droite)
En individuel: à distance sur 3 mois, avec vidéos Zoom et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module
Salle et zoom: école 1 rue jules ferry, à Issy
12 semaines en 3 modules de 4 cours
1° MOIS
.Module 1: Les 4 Fondements de la pleine conscience
2° MOIS
.Module 2: Ouvrir son coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité
3° MOIS
.Module 3: Méditations avancées: non dualité et énergétique, infinité et vacuité de l'espace, de la conscience, de l'instant présent
Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!
En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.
Aussi: cours individuels, entreprise
Mon tél: 06 72 74 84 67
Soutien
et Approfondissement
En salle, et/ou par Zoom si besoin
Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy
Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom
1. Méditation de pleine conscience guidée : chaque mercredi à 19h, dimanche à 11h
Participation libre: https://www.billetweb.fr/meditation-de-pleine-conscience-par-zoom
Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86843724724
2. Un oasis en ville: Venez méditer, vous recentrer, faire du yoga, prier, prendre un thé, lire dans une petite salle Oasis qui vous est réservée, quand et comme vous le voulez (prévenir avant au 06 72 74 8 4 67, participation libre)
3. Huit cours d’initiation aux philosophies et sagesses indiennes à la base de la méditation. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours
Programme: 1/La religion védique en Inde
2/L’hindouisme avec les Upanishads
3/Suite, avec la philosophie Samkhya du yoga
4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles
5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule,
6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita
7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan, zen, tibet
8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme
Prix avec le rdv individuel: 99€
Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40-
Une (demi) journée de pratique en silence
Dimanche 6 mars: 10-16h30