Sessions MBSR

MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent

Hiver 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67

MBSR en salle
( et en zoom)

Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguiere 75015 Paris


Prix salle 460€, 395 réduit,
(-40€ Zoom), ou don libre

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi  2 et 9  février à 9h30 à Falguière

8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45

16/02

02/03

09/03

16/03

23/03

30/03

06/04

13/04

Une journée de pratique en silence

Dimanche 03/04

MBSR en salle (zoom si besoin)

Samedi 9h30-12h
1 rue jules ferry, Issy


Prix 490, 445 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'information et orientation

Samedi 5 et 12 février à 9h30 à jules ferry,Issy

8 sessions samedi de 9h30 à 12h

19/02

05/03

12/03

19/03

26/03

02/03

09/04

16/04

Une journée de pratique en silence

Dimanche 03/04

Approfondissement Pleine conscience
(cf détail infra)


Prix 450, 395 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'information et d'inscription

Jeudi 3  janvier à 19h

8 séances jeudi de 19 à 21h30

10/02

17/02

03/03

10/03

17/03

24/03

31/03

07/04

Journée de pratique en silence

Non

Détails AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2

En hiver: groupe (cf à droite)

En individuel: à distance
sur 3 mois, avec vidéos Youtube et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module


8 semaines en 2 modules de 4 cours


1° MODULE DE 4 SEANCES
.Module 1: Les 4 Fondements et pratiques de la pleine conscience (dans le bouddhisme, les neurosciences et la phénoménologie)

2° MODULE DE 4 SEANCES
.2 séances: Ouvrir son coeur
: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité
.2 séances: Méditations avancées: la
non dualité et énergétique, infinité et vacuité de l'espace, de la conscience, de l'instant présent



MBPM gestion des douleurs et des maladie chroniques

Jeudi après midi 15h

Salle Oasis à Issy 10 rue danton, aussi par Zoom
(avec lien pour revoir)!


Prix 400€, 365 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'info/orientation

entretien par téléphone préalable, me contacter

au 06 72 7 74 84 67

8 séances jeudi de 15h à 17h30

10/02

17/02

03/03

10/03

17/03

24/03

31/03

07/04

Une journée de pratique en silence

non

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom

Soutien
et Approfondissement

En salle, et/ou par Zoom si besoin

Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom

1. MENU MENSUEL: Rencontre autour de la méditation

Chaque 1° dimanche du mois, 9h30-11h15: rencontre autour de sa pratique et d’un court texte préalablement donné, puis 2 méditations de 20′ entrecoupées d’1 marche, avec un enseignement, et un partage final

Prix: 100€ pour l’année, avec l’accès à l’enregistrement, et aux 60 méditations sur Youtube (accès restreint) Inscription: 06 72 74 84 67, miquel.kristian@gmail.com

2.HEBDOMADAIRE A LA CARTE: Méditation de 45′

mercredi à 19h, et 2°,3°,4°dimanche à 11h

Ouverture/fermeture de la salle (en bas)

Participation libre, ponctuelle ou régulière: https://www.billetweb.fr/meditation-de-pleine-conscience-par-zoom

Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86843724724

 

3. COURS SUR LES SAGESSES ET PHILOSOPHIES INDIENNES  à la  base de la méditation, de -800 (Védas) à aujourd’hui. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours

  Programme: 1/La religion védique en Inde   2/L’hindouisme avec les Upanishads 3/La philosophie Samkhya du yoga 4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles  5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule 6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita  7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan chinois, Zen japonais, Dzogchen tibetain 8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme, hindouisme moderne

Prix avec le rdv individuel: 99€

  Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40- (accès restreint aux membres)

 

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom

4- JOURNEES DE PRATIQUE SUR UN THEME

Dimanche 6 mars: 10-16h

 

Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels, entreprise


Mon tél: 06 72 74 84 67

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure