Sessions MBSR

MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent

Hiver 2021 Covid: cours à distance Zoom et en salle si possible
Session supplémentaire par Zoom dès vendredi 8 Janvier 19h !

MBSR en salle
ou zoom sinon

Mercredi Matin​

Espace Falguière

12, rue Falguière
75015 PARIS
(M° Montparnasse, Falguière)
Prix 465€, 400€ réduit, ou libre

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 9, 16 décembre, 6 janvier: 9h30 à 11h 30

8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45

13/01

20/01

27/01

03/02

10/02

       17/02

24/02

03/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 21 février

MBSR en salle
et par zoom

Jeudi Soir​

ZOOM et Petit dojo

10 rue danton (2' M° mairie d'issy)
Issy les moulineaux
Prix :465€, 400 €réduit, ou libre

Réunion d'info/orientation (10€)

Jeudi 10 et 17 décembre, 7 janvier à 18h30

8 séances jeudi de 19h à 21h30

14/01

21/01

28/01

04/02

11/02

18/02

25/02

04/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 21 février

Approfondissement AM2 en salle
si possible et Zoom

samedi matin

École Jules Ferry

1, rue Jules Ferry
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
(M°C Celton, Mairie Issy, Rer C,tram)
Prix: 575€ 490 réduit, ou libre

Réunion d'information et d'inscription

Samedi 12 et 19 décembre, de 9h30 à 11h30

12 séances samedi de 9h30 à 12h00

M1: 09/01

16/01

23/01

30/01

M2: 06/02

13/02

20/02

27/02

M3: 03/03:

110/03

17/03

24/03

Détail des 3 modules M1, M2, M3 ci-dessous

Une journée de pratique en silence

Dimanche 21 ou 28 février

Mesures anti-Covid respectées, si cours aussi en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels ou en Sté

Mon tél: 06 72 74 84 67

Détail des 3 modules d’approfondissement: 

cf infra

 

Session AM2 Approfondissement de la Mindfulness

en hiver

Salle et zoom: école 1 rue jules ferry, à Issy

12 semaines en 3 modules de 4 cours

JANVIER
.Module 1: 4 Fondements de la pleine conscience:
corps, affects, pensées, conscience et Voie

FEVRIER
.Module 2: La voie du coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité

MARS
.Module 3:Méditations avancées:
non dualité, infinité de l'espace, de conscience, vacuité d'éveil


(Programme aussi possible en individuel Zoom)

Soutien
et Approfondissement

Par Zoom pendant le confinement, ou en salle

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous

EN ZOOM, ou AU PETIT DOJO d’issy, 10 rue danton

  1. Méditer zen en silence: jeudi 12h30, vendredi 9h30   https://us02web.zoom.us/j/89425568913
  2. Méditation pleine conscience guidée: mercredi 18h30, dimanche 10h30     https://us02web.zoom.us/j/86843724724

 *ou seul, quand/comme vous le voulez (prévenir avant)

Tous les dimanches à distance par Zoom de 10h à 11h  https://us02web.zoom.us/j/82828629909

.Chaîne Youtube de vidéos de méditations de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40-

.Autres horaires et instructeurs pour Méditer ensemble:  https://www.pleine-conscience-ensemble.weebly.com 

Une (demi) journée de pratique en silence

Dimanche 28 février en silence: 9h30-16h30

Dimanche 7 mars (demi-journée): 14h-17h30

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure