Sessions MBSR
MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent
Hiver 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67
MBSR en salle
( et en zoom)
Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguiere 75015 Paris
Prix salle 460€, 395€ réduit,
(-40€ Zoom), ou don libre
Réunion d'information et orientation (15€)
Mercredi 2 et 9 février à 9h30 à Falguière
8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45
16/02
02/03
09/03
16/03
23/03
30/03
06/04
13/04
Une journée de pratique en silence
Dimanche 03/04
MBSR en salle (zoom si besoin)
Samedi 9h30-12h
1 rue jules ferry, Issy
Prix 490, 445€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'information et orientation
Samedi 5 et 12 février à 9h30 à jules ferry,Issy
8 sessions samedi de 9h30 à 12h
19/02
05/03
12/03
19/03
26/03
02/03
09/04
16/04
Une journée de pratique en silence
Dimanche 03/04
Approfondissement Pleine conscience
(cf détail infra)
Prix 450, 395€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'information et d'inscription
Jeudi 3 janvier à 19h
8 séances jeudi de 19 à 21h30
10/02
17/02
03/03
10/03
17/03
24/03
31/03
07/04
Journée de pratique en silence
Non
Détails AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2
En hiver: groupe (cf à droite)
En individuel: à distance sur 3 mois, avec vidéos Youtube et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module
8 semaines en 2 modules de 4 cours
1° MODULE DE 4 SEANCES
.Module 1: Les 4 Fondements et pratiques de la pleine conscience (dans le bouddhisme, les neurosciences et la phénoménologie)
2° MODULE DE 4 SEANCES
.2 séances: Ouvrir son coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité
.2 séances: Méditations avancées: la non dualité et énergétique, infinité et vacuité de l'espace, de la conscience, de l'instant présent
MBPM gestion des douleurs et des maladie chroniques
Jeudi après midi 15h
Salle Oasis à Issy 10 rue danton, aussi par Zoom
(avec lien pour revoir)!
Prix 400€, 365€ réduit,
ou participation consciente
Réunion d'info/orientation
entretien par téléphone préalable, me contacter
au 06 72 7 74 84 67
8 séances jeudi de 15h à 17h30
10/02
17/02
03/03
10/03
17/03
24/03
31/03
07/04
Une journée de pratique en silence
non
Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom
Soutien
et Approfondissement
En salle, et/ou par Zoom si besoin
Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy
Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom
1. MENU MENSUEL: Rencontre autour de la méditation
Chaque 1° dimanche du mois, 9h30-11h15: rencontre autour de sa pratique et d’un court texte préalablement donné, puis 2 méditations de 20′ entrecoupées d’1 marche, avec un enseignement, et un partage final
Prix: 100€ pour l’année, avec l’accès à l’enregistrement, et aux 60 méditations sur Youtube (accès restreint) Inscription: 06 72 74 84 67, miquel.kristian@gmail.com
2.HEBDOMADAIRE A LA CARTE: Méditation de 45′
mercredi à 19h, et 2°,3°,4°dimanche à 11h
Ouverture/fermeture de la salle (en bas)
Participation libre, ponctuelle ou régulière: https://www.billetweb.fr/meditation-de-pleine-conscience-par-zoom
Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86843724724
3. COURS SUR LES SAGESSES ET PHILOSOPHIES INDIENNES à la base de la méditation, de -800 (Védas) à aujourd’hui. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours
Programme: 1/La religion védique en Inde 2/L’hindouisme avec les Upanishads 3/La philosophie Samkhya du yoga 4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles 5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule 6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita 7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan chinois, Zen japonais, Dzogchen tibetain 8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme, hindouisme moderne
Prix avec le rdv individuel: 99€
Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40- (accès restreint aux membres)
Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom
4- JOURNEES DE PRATIQUE SUR UN THEME
Dimanche 6 mars: 10-16h
Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!
En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.
Aussi: cours individuels, entreprise
Mon tél: 06 72 74 84 67