Sessions MBSR

MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent

Printemps, spécial 3°confinement 2021: session Mbsr Zoom supplémentaire en Avril-Mai, jeudi soir et mercredi matin. Réunion le 30/03 et 01/4 à 19h15, le 31/03 à 9h15
S'inscrire, contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 0672748467

MBSR en salle
et/ou en zoom

Mercredi matin


Prix Zoom 395€, 365 réduit, ou libre (+65€ en salle)

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 21 et 28 avril à 9h30

8 sessions mercredi/samedi de 9h15 à 11h45

05/05

12/05

19/05

02/05

09/05

16/05

23/06

30//06

Une journée de pratique en silence

Dimanche 27 JUIN

MBSR en salle
et/ou en zoom

Jeudi Soir

ZOOM

10 rue danton (M° mairie d'issy)
Issy les moulineaux
Prix Zoom: 395€, 365 €réduit, ou libre (+65€ en salle)

Réunion d'info/orientation (15€)

Jeudi 22 et 29 avril

8 séances jeudi de 19h à 21h30

06/05

13/05

20/05

03/06

10/06

17/06

24/06

01/07

Une journée de pratique en silence

Dimanche 27 JUIN

Mbsr En salle
et/ou Zoom

Samedi matin

École Jules Ferry

1, rue Jules Ferry
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
(M°C Celton, Mairie issy, Rer C,tram)
Prix: 395€, 365€ ou libre (+65€ en salle)

Réunion d'information et d'inscription

Samedi 24 mai (gratuit)

8 séances samedi de 9h30 à 12h

15/05

22/05

05/06

12/06

19/06

26/06

03/07

10/07

Journée de pratique en silence Dimanche 27 JUIN

Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels ou en Sté


Mon tél: 06 72 74 84 67

Session AM2 Approfondissement de la Mindfulness

en hiver, ou en individuel à distance, avec enregistrements Zoom et audio, plus 1 rdv après chaque séance!

Salle et zoom: école 1 rue jules ferry, à Issy

12 semaines en 3 modules de 4 cours

1° MOIS
.Module 1: 4 Fondements de la pleine conscience: corps, affects, pensées, conscience et Voie

2° MOIS
.Module 2: La voie du coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité

3° MOIS
.Module 3: Méditations avancées:
non dualité, infinité de l'espace, de conscience, vacuité d'éveil


(Programme aussi possible en individuel)

Soutien
et Approfondissement

Par Zoom pendant le confinement, et salle :

Petit dojo: 10 rue Danton, 92130 Issy

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous

EN ZOOM, et au PETIT DOJO d’ISSY, 10 rue Danton  (Vous pouvez aussi venir y méditer quand vous voulez, merci de me prévenir avant)

  1. Méditation zen en silence: jeudi 12h30   https://us02web.zoom.us/j/89425568913
  2. Méditation pleine conscience guidée et libre: mercredi et vendredi 18h30, dimanche 10h30 (ou seul, quand/comme vous le voulez, prévenir avant) https://www.billetweb.fr/medier-mediter-en-pleine-conscience-avec-christian-miquel
  3. Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40-

Autres horaires et instructeurs pour Méditer ensemble:  https://www.pleine-conscience-ensemble.weebly.com

Une (demi) journée de pratique en silence

Dimanche 20 juin: 9h30-16h30

 

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure