Sessions MBSR
Réguler stress, émotions, douleurs, par la pleine conscience de l’instant présent
Eté 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67
MBSR pour gérer stress,émotions
Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguière 75015
(M° Pasteur, Falguière)
Prix salle 465€, 395€ réduit, ou selon possibilités
Réunion d'information et orientation (15€)
Mercredi 4 et 11 janvier
8 séances mercredi de 9h15 à 11h45
18/01
25/01
08/02
15/02
18/01
25/01
08/02
15/02
22/02
01/03
08/03
15/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 12/03
MBSR pour gérer stress,émotions
Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguière 75015
(M° Pasteur, Falguière)
Prix salle 465€, 395€ réduit, ou selon possibilités
Réunion d'information et orientation (15€)
Mercredi 4 et 11 janvier
8 séances mercredi de 9h15 à 11h45
18/01
25/01
08/02
15/02
18/01
25/01
08/02
15/02
22/02
01/03
08/03
15/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 12/03
Aprofondissement AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2
Dès Samedi 6/1: 9h30-12h
aussi en individuel, à distance sur 3 mois, avec vidéos Youtube et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module
12 semaines en 3 modules de 4 cours
JANVIER: 1° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 Fondements de la pleine conscience
pour comprendre le mécanisme de l'attachement à des modèles de comportement créant de la souffrance, grâce au bouddhisme (Satipattana Sutra) , aux neurosciences et à la philosophie
FEVRIER: 2° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 qualités du coeur à cultiver (Brahmaviharas)
pour ouvrir son ego à d'autres dimensions grâce à l'amour bienveillant, l'(auto)compassion, la joie altruiste et l' équanimité, prônés autant par le bouddhisme, le jainisme, l'hindouisme, que par les thérapies de l'acceptation radicale, l'auto-compassion
MARS: 3° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 méditations d'éveil à la non dualité (dhyanas et samadhis), explorent la vacuité, l'infinité de l'espace, de la conscience et de l'instant présent, en croisant les états énergétiques de méditation, avec la physique quantique et la spiritualité transversale aux religions.
Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!
En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.
Aussi: cours individuels, entreprise
EN PLUS :
Mon tél: 06 72 74 84 67
SOUTIEN
et Approfondissement de votre Méditation
En salle, et/ou par Zoom si besoin
Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy
POUR MEDITER REGULIEREMENT
1. DIMANCHE MENSUEL: Rencontre autour de la méditation
Chaque 1° dimanche du mois, 9h30-11h15: rencontre autour de sa pratique et d’un court texte préalablement donné, puis 2 méditations de 20′ entrecoupées d’1 marche, avec un enseignement, et un partage final
Prix: 100€ pour l’année, avec l’accès à l’enregistrement, et aux 60 méditations sur Youtube (accès restreint) Inscription: 06 72 74 84 67, miquel.kristian@gmail.com
2.HEBDOMADAIRE A LA CARTE: Méditation de 45′
mercredi à 19h, et 2°,3°,4°dimanche à 11h
Ouverture/fermeture de la salle (en bas)
Participation libre, ponctuelle ou régulière:
https://www.billetweb.fr/multi_event.php?multi=23283&export_code=1
Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86892808444 id 868 9280 8444
3. COURS SUR LES SAGESSES ET PHILOSOPHIES INDIENNES à la base de la méditation, de -800 (Védas) à aujourd’hui. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours
Programme: 1/La religion védique en Inde 2/L’hindouisme avec les Upanishads 3/La philosophie Samkhya du yoga 4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles 5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule 6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita 7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan chinois, Zen japonais, Dzogchen tibetain 8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme, hindouisme moderne
Prix avec le rdv individuel: 99€
Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40- (accès restreint aux membres)
4- JOURNEES DE PRATIQUE SUR UN THEME
Dimanche 26 juin: 10-16h
Pour plus d'information et
des programmes sur mesure
MBPM pour gérer douleur, maladie
Jeudi 19h-21h
10 rue danton à Issy
et en Zoom
Prix 455€, 395€ réduit,
Réunion d'information et orientation
Mercredi 7 et 14 septembre à 19h
8 sessions samedi de 9h30 à 12h
21/09
28/09
05/10
12/10
19/10
02/11
09/11
16/11
Une journée de pratique en silence
Non