Sessions MBSR

Réguler stress, émotions, douleurs, par la pleine conscience de l’instant présent

Eté 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67

MBSR pour gérer stress,émotions

Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguière 75015
(M° Pasteur, Falguière)


Prix salle 460€, 395 réduit,

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 7 et 14 septembre

8 séances mercredi de 9h15 à 11h45

21/09

28/09

05/10

12/10

19/10

02/11

09/11

16/11

Une journée de pratique en silence

Dimanche 06/11

MBSR pour gérer stress, émotions

Samedi 9h30-12h
1 ru J Ferry à Issy
(M° Corentin celton)


Prix 455€, 395€ réduit,

Réunion d'information et d'inscription (15€)

Samedi 17 septembre

8 séances mercredi de 19 à 21h30

24/09

01/10

08/10

15/10

22/10

05/11

12/11

19/11

Journée de pratique en silence

Dimanche 06/11

MBPM pour gérer douleur, maladie

Mercredi 19h-21h
10 rue danton à Issy
et en Zoom


Prix 455€, 395€ réduit,

Réunion d'information et orientation

 Mercredi 7 et 14 septembre à 19h

8 sessions samedi de 9h30 à 12h

21/09

28/09

05/10

12/10

19/10

02/11

09/11

16/11

Une journée de pratique en silence

Non

Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels, entreprise

EN PLUS :

Mon tél: 06 72 74 84 67

 

SOUTIEN
et Approfondissement de votre Méditation

En salle, et/ou par Zoom si besoin

Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy

POUR MEDITER REGULIEREMENT

1. DIMANCHE MENSUEL: Rencontre autour de la méditation

Chaque 1° dimanche du mois, 9h30-11h15: rencontre autour de sa pratique et d’un court texte préalablement donné, puis 2 méditations de 20′ entrecoupées d’1 marche, avec un enseignement, et un partage final

Prix: 100€ pour l’année, avec l’accès à l’enregistrement, et aux 60 méditations sur Youtube (accès restreint) Inscription: 06 72 74 84 67, miquel.kristian@gmail.com

2.HEBDOMADAIRE A LA CARTE: Méditation de 45′

mercredi à 19h, et 2°,3°,4°dimanche à 11h

Ouverture/fermeture de la salle (en bas)

Participation libre, ponctuelle ou régulière: https://www.billetweb.fr/meditation-de-pleine-conscience-par-zoom

Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86843724724

 

3. COURS SUR LES SAGESSES ET PHILOSOPHIES INDIENNES  à la  base de la méditation, de -800 (Védas) à aujourd’hui. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours

  Programme: 1/La religion védique en Inde   2/L’hindouisme avec les Upanishads 3/La philosophie Samkhya du yoga 4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles  5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule 6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita  7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan chinois, Zen japonais, Dzogchen tibetain 8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme, hindouisme moderne

Prix avec le rdv individuel: 99€

  Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40- (accès restreint aux membres)

 

4- JOURNEES DE PRATIQUE SUR UN THEME

Dimanche 26 juin:  10-16h

 

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure

Aprofondissement AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2

En hiver: groupe

En individuel: à distance
sur 3 mois, avec vidéos Youtube et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module


8 semaines en 2 modules de 4 cours


1° MODULE DE 4 SEANCES
.Module 1: Les 4 Fondements et pratiques de la pleine conscience (dans le bouddhisme, les neurosciences et la phénoménologie)

2° MODULE DE 4 SEANCES
.2 séances: Ouvrir son coeur
: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité
.2 séances: Méditations avancées: la
non dualité et énergétique, infinité et vacuité de l'espace, de la conscience, de l'instant présent