Sessions MBSR

MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent

Hiver 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67

MBSR en salle
( et en zoom)

Mercredi matin 12 rue falguiere 75015 Paris


Prix 460€, 395 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 15  décembre et  5 janvier à 9h30 à Falguière

8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45

12/01

19/01

26/01

02/02

09/02

16/02

02/03

09/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 06/02

MBSR en Zoom

Jeudi soir 19h-21h30


Prix 395€, 365 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'information et orientation (15€)

Jeudi 16  décembre et 6 janvier à 19h30 par Zoom

8 sessions jeudi de 19h à 21h30

13/01

20/01

27/01

03/02

10/02

17/02

03/03

10/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 06/02

MBPM gestion des douleurs et des maladie chroniques

Jeudi après midi 15h

Salle Oasis à Issy 10 rue danton, aussi par Zoom
(avec lien pour revoir)!


Prix 400€, 365 réduit,
ou participation consciente

Réunion d'info/orientation

entretien par téléphone préalable, me contacter

au 06 72 7 74 84 67

8 séances jeudi de 16h à 18h30

13/01

20/01

27/01

03/02

10/02

17/02

03/03

10/03

Une journée de pratique en silence

non

Approfondissement Mindfulness AM2
(cf détail infra)

Samedi matin
Ecole Jules ferry, 1 rue J ferry à Issy, M° mairie d'issy, rer

En salle et par zoom
(avec lien pour revoir)

Ecole 1 rue jules ferry à Issy
Prix : 540€,495€ tarif réduit, ou don
Zoom: 490€, 445€ réduit, ou don

Réunion d'information et d'inscription

Samedi 11 septembre à 9h15

8 séances samedi de 9h30 à 12h

08/01

15/01

22/01

29/01

05/02

12/02

19/02

26/02

05/03

12/03

19/02

26/02

Journée de pratique en silence

Détails AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2

En hiver: groupe (cf à droite)
En individuel: à distance sur 3 mois, avec vidéos Zoom et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module

Salle et zoom: école 1 rue jules ferry, à Issy


12 semaines en 3 modules de 4 cours


1° MOIS
.Module 1: Les 4 Fondements de la pleine conscience

2° MOIS
.Module 2: Ouvrir son coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité

3° MOIS
.Module 3: Méditations avancées:
non dualité et énergétique, infinité et vacuité de l'espace, de la conscience, de l'instant présent



Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels, entreprise


Mon tél: 06 72 74 84 67

Soutien
et Approfondissement

En salle, et/ou par Zoom si besoin

Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy

Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous, au 10 rue danton à Issy et par Zoom

 

1. Méditation de pleine conscience guidée :          chaque mercredi à 19h, dimanche à 11h

Participation libre: https://www.billetweb.fr/meditation-de-pleine-conscience-par-zoom

Lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/86843724724

 

2. Un oasis en ville: Venez méditer, vous recentrer, faire du yoga, prier, prendre un thé, lire dans une petite salle Oasis qui vous est réservée,  quand et comme vous le voulez (prévenir avant au 06 72 74 8 4 67, participation libre)  

 

 

3. Huit cours d’initiation aux philosophies et sagesses indiennes à la  base de la méditation. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours

  Programme: 1/La religion védique en Inde  

2/L’hindouisme avec les Upanishads

3/Suite, avec la philosophie Samkhya du yoga

4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles

 5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule, 

6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita

7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan, zen, tibet

8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme

Prix avec le rdv individuel: 99€

 

Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40-

 

Une (demi) journée de pratique en silence

Dimanche 6 mars: 10-16h30

 

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure