Sessions MBSR

Réguler stress, émotions, douleurs, par la pleine conscience de l’instant présent

Eté 2022: cours en présentiel, en Zoom sinon
Contact: christian.miquel.mbsr@gmail.com; 06 72 74 84 67

MBSR pour gérer stress,émotions

Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguière 75015
(M° Pasteur, Falguière)


Prix salle 465€, 395 réduit, ou selon possibilités

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 4 et 11 janvier

8 séances mercredi de 9h15 à 11h45

18/01

25/01

08/02

15/02

18/01

25/01

08/02

15/02

22/02

01/03

08/03

15/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 12/03

MBSR pour gérer stress,émotions

Mercredi 9h15-11h45 au 12 rue falguière 75015
(M° Pasteur, Falguière)


Prix salle 465€, 395 réduit, ou selon possibilités

Réunion d'information et orientation (15€)

Mercredi 4 et 11 janvier

8 séances mercredi de 9h15 à 11h45

18/01

25/01

08/02

15/02

18/01

25/01

08/02

15/02

22/02

01/03

08/03

15/03

Une journée de pratique en silence

Dimanche 12/03

Aprofondissement AM2 Approfondissement
Mindfulness degré2

Dès Samedi 6/1: 9h30-12h

aussi en individuel, à distance
sur 3 mois, avec vidéos Youtube et fichiers audio, plus 1 rdv téléphonique après chaque module


12 semaines en 3 modules de 4 cours


JANVIER: 1° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 Fondements de la pleine conscience
pour comprendre le mécanisme de l'attachement à des modèles de comportement créant de la souffrance, grâce au bouddhisme (Satipattana Sutra) , aux neurosciences et à la philosophie

FEVRIER: 2° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 qualités du coeur à cultiver (Brahmaviharas)

pour ouvrir son ego à d'autres dimensions grâce à l'amour bienveillant, l'(auto)compassion, la joie altruiste et l' équanimité, prônés autant par le bouddhisme, le jainisme, l'hindouisme, que par les thérapies de l'acceptation radicale, l'auto-compassion

MARS: 3° MODULE DE 4 SEANCES
Les 4 méditations d'éveil à la non dualité (dhyanas
et samadhis), explorent la vacuité, l'infinité de l'espace, de la conscience et de l'instant présent, en croisant les états énergétiques de méditation, avec la physique quantique et la spiritualité transversale aux religions.


Mesures anti-Covid respectées, si cours en salle. Prix adaptable!

En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.

  Aussi: cours individuels, entreprise

EN PLUS :

Mon tél: 06 72 74 84 67

 

SOUTIEN
et Approfondissement de votre Méditation

En salle, et/ou par Zoom si besoin

Salle "Oasis en ville": 10 rue Danton, Issy

POUR MEDITER REGULIEREMENT

1. DIMANCHE MENSUEL: Rencontre autour de la méditation

Chaque 1° dimanche du mois, 9h30-11h15: rencontre autour de sa pratique et d’un court texte préalablement donné, puis 2 méditations de 20′ entrecoupées d’1 marche, avec un enseignement, et un partage final

Prix: 100€ pour l’année, avec l’accès à l’enregistrement, et aux 60 méditations sur Youtube (accès restreint) Inscription: 06 72 74 84 67, miquel.kristian@gmail.com

2.HEBDOMADAIRE A LA CARTE: Méditation de 45′

mercredi à 19h, et 2°,3°,4°dimanche à 11h

Ouverture/fermeture de la salle (en bas)

Participation libre, ponctuelle ou régulière:

https://www.billetweb.fr/multi_event.php?multi=23283&export_code=1

Lien zoom:   https://us02web.zoom.us/j/86892808444  id  868 9280 8444

 

3. COURS SUR LES SAGESSES ET PHILOSOPHIES INDIENNES  à la  base de la méditation, de -800 (Védas) à aujourd’hui. Cours individuel d’1h30 à 2h sur Youtube, avec 1 suivi personnalisé par téléphone ou mail à la fin de chaque cours

  Programme: 1/La religion védique en Inde   2/L’hindouisme avec les Upanishads 3/La philosophie Samkhya du yoga 4/Le Jainisme et autres mouvements parallèles  5/Bouddha et le bouddhisme originel du petit véhicule 6/Le renouveau de l’hindouisme avec la Baghavad Gita  7/Le bouddhisme du Grand véhicule: Chan chinois, Zen japonais, Dzogchen tibetain 8/Le Vedanta, shivaisme et vishnouisme, hindouisme moderne

Prix avec le rdv individuel: 99€

  Chaîne Youtube de vidéos de méditation de C Miquel   https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40- (accès restreint aux membres)

 

4- JOURNEES DE PRATIQUE SUR UN THEME

Dimanche 26 juin:  10-16h

 

Pour plus d'information et
des programmes sur mesure

MBPM pour gérer douleur, maladie

Jeudi 19h-21h
10 rue danton à Issy
et en Zoom


Prix 455€, 395€ réduit,

Réunion d'information et orientation

 Mercredi 7 et 14 septembre à 19h

8 sessions samedi de 9h30 à 12h

21/09

28/09

05/10

12/10

19/10

02/11

09/11

16/11

Une journée de pratique en silence

Non