Sessions MBSR
MBSR : Réguler le stress et ses émotions, par la pleine conscience de l’instant présent
Hiver 2021 Covid: cours à distance Zoom et en salle si possible
Session supplémentaire par Zoom dès vendredi 8 Janvier 19h !
MBSR en salle
ou zoom sinon
Mercredi Matin
Espace Falguière
12, rue Falguière
75015 PARIS
(M° Montparnasse, Falguière)
Prix 465€, 400€ réduit, ou libre
Réunion d'information et orientation (15€)
Mercredi 9, 16 décembre, 6 janvier: 9h30 à 11h 30
8 sessions mercredi de 9h15 à 11h45
13/01
20/01
27/01
03/02
10/02
17/02
24/02
03/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 21 février
MBSR en salle
et par zoom
Jeudi Soir
ZOOM et Petit dojo
10 rue danton (2' M° mairie d'issy)
Issy les moulineaux
Prix :465€, 400 €réduit, ou libre
Réunion d'info/orientation (10€)
Jeudi 10 et 17 décembre, 7 janvier à 18h30
8 séances jeudi de 19h à 21h30
14/01
21/01
28/01
04/02
11/02
18/02
25/02
04/03
Une journée de pratique en silence
Dimanche 21 février
Approfondissement AM2 en salle
si possible et Zoom
samedi matin
École Jules Ferry
1, rue Jules Ferry
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
(M°C Celton, Mairie Issy, Rer C,tram)
Prix: 575€ 490 réduit, ou libre
Réunion d'information et d'inscription
Samedi 12 et 19 décembre, de 9h30 à 11h30
12 séances samedi de 9h30 à 12h00
M1: 09/01
16/01
23/01
30/01
M2: 06/02
13/02
20/02
27/02
M3: 03/03:
110/03
17/03
24/03
Détail des 3 modules M1, M2, M3 ci-dessous
Une journée de pratique en silence
Dimanche 21 ou 28 février
Mesures anti-Covid respectées, si cours aussi en salle. Prix adaptable!
En cas de problème sur 1 date Mbsr vous pouvez changer de groupe.
Aussi: cours individuels ou en Sté
Mon tél: 06 72 74 84 67
Détail des 3 modules d’approfondissement:
cf infra
Session AM2 Approfondissement de la Mindfulness
en hiver
Salle et zoom: école 1 rue jules ferry, à Issy
12 semaines en 3 modules de 4 cours
JANVIER
.Module 1: 4 Fondements de la pleine conscience:
corps, affects, pensées, conscience et Voie
FEVRIER
.Module 2: La voie du coeur: bienveillance, (auto)compassion, joie altruiste, équanimité
MARS
.Module 3:Méditations avancées: non dualité, infinité de l'espace, de conscience, vacuité d'éveil
(Programme aussi possible en individuel Zoom)
Soutien
et Approfondissement
Par Zoom pendant le confinement, ou en salle
Cours de pratique et de soutien, ouvert à tous
EN ZOOM, ou AU PETIT DOJO d’issy, 10 rue danton
- Méditer zen en silence: jeudi 12h30, vendredi 9h30 https://us02web.zoom.us/j/89425568913
- Méditation pleine conscience guidée: mercredi 18h30, dimanche 10h30 https://us02web.zoom.us/j/86843724724
*ou seul, quand/comme vous le voulez (prévenir avant)
Tous les dimanches à distance par Zoom de 10h à 11h https://us02web.zoom.us/j/82828629909
.Chaîne Youtube de vidéos de méditations de C Miquel https://www.youtube.com/playlist?list=PLtDXtgoauoX0scARuFOYpcnzFII4_c40-
.Autres horaires et instructeurs pour Méditer ensemble: https://www.pleine-conscience-ensemble.weebly.com
Une (demi) journée de pratique en silence
Dimanche 28 février en silence: 9h30-16h30
Dimanche 7 mars (demi-journée): 14h-17h30